La dictadura del hacer

¿Cuántas veces te has sorprendido a ti misma sin hacer nada? Y cuando digo nada, me refiero a NADA (así, en mayúsculas) Pues seguro que acierto con un 90% de probabilidad, que la respuesta será “nunca”. Sí, puede que pienses: “bueno, Ester, el domingo pasado me tiré el día con el pijama puesto y tumbada en el sofá” Y tienes razón, quizá no hiciste nada productivo, o de lo que obtuvieras un resultado provechoso y concreto para alguien. Pero, ¿realmente…

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Los hombres tenemos mucha prisa

Como hombre creo sano que asumamos que nos han otorgado demasiados privilegios. Que vivimos en la hegemonía de la masculinidad y que hay valores de este statu quo que nos empobrecen como seres humanos por estar basados en la desigualdad. Que estamos en la posición del líder con las mujeres a nuestro servicio. El otro día en un taller de psicoterapia la formadora nos dijo, los chicos estáis educados para resolver la carencia, la necesidad, sin perder un minuto, rápidamente.…

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ANSIEDAD – Parte II: ¿Cómo curar la ansiedad?

  Tras la primera parte de este artículo en la que os explicaba los síntomas de ansiedad y cuáles son sus causas, en esta ocasión os hablaré de algunas formas de relacionarnos con nosotros mismos de manera menos dolorosa cuando sufrimos ataques de ansiedad. Lo primero que debemos tener presente si queremos sentirnos mejor, es que tratar de arrancarnos esas sensaciones desagradables que etiquetamos como ansiedad no va a ser posible. Cuanto más empeño pongamos en querer que desaparezcan, más…

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Como nos vemos VS como nos ven

Vivimos bajo el prisma de lo que creemos ser, metidos en nuestra cabeza, en un equilibrio inestable entre lo que enseñamos y lo que escondemos, jugando a esas dos bandas en función de las necesidades que queremos satisfacer, por un lado, mientras por otro estamos pendientes siempre de lo que se espera de nosotros. Más allá de lo que cada uno piense de sí mismo y del concepto más o menos general que tengan los demás de nosotros creo importante…

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Aprender a meditar

Meditar no sólo es una forma de liberar el estrés y conseguir paz interior, es una manera de encontrar un equilibrio con nuestras emociones. A veces nos sentimos tristes, alegres, miedosos, con ira… y no entendemos forzosamente por qué ni de dónde viene. Meditar permite desarrollar una capacidad de concentración y atención para ayudarnos a entender mejor nuestro espíritu y aprender a vivir el instante presente.

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‪ANSIEDAD‬ – Parte I : ¿Qué es la ansiedad?

La palabra que primero viene a la mente cuando trato de explicar qué es la ansiedad, es «contradicción». El motivo, es que la manera en que habitualmente vivenciamos la temida ansiedad es, por una parte con una intensa sensación de cansancio y desasosiego, acompañada de la fantasía de caer rendidos al suelo de un momento a otro; pero por otro lado, una parte de nosotros se siente incontrolablemente excitada, nerviosa, con el corazón a punto de salir por la boca,…

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El ideal de enamorarse

Se escribe mucho y se dice mucho, en la red y lo que no es red, está lleno de gurús y padrinos del consejo que nos riegan de frases brillantes sobre cómo cambiar esto o aquello para sentirnos más realizados. Abres cualquier red social y es un no parar de qué hacer para sentirse mejor como ser humano, para realizarse y ser feliz, sobre absolutamente todo y en particular muchísimo sobre el amor y la pareja. Y yo digo, que bueno…

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