HATHA YOGA: beneficios y posturas del yoga

Yoga significa “unión” y existen varios tipos de yoga pero hoy os hablare del Hatha Yoga (Union del Sol y la Luna) que es el que más se practica en Occidente y que conoce cada vez más éxito. Ese tipo de yoga permite encontrar un buen equilibrio entre el cuerpo y la mente. El Hatha Yoga está basado en unos ejercicios de respiración y la práctica de posturas precisas , llamadas Asanas. Se hace en un orden de dificultad creciente para…

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Propiedades del jengibre

Es una planta de la misma familia que el cúrcuma conocida desde hace más de 5000 años. Su origen proviene de Asia y en la Media Edad se utilizaba ya como condimento alimentario, sus virtudes afrodisiacas ya eran conocidas pero era sobretodo reservado a las clases altas por el precio alto que tenía. En India, es un alimento básico utilizado en la medicina Ayurveda. Llego a Europa en el siglo primero. En función de la época del año se cultiva…

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