Tras la primera parte de este artículo en la que os explicaba los síntomas de ansiedad y cuáles son sus causas, en esta ocasión os hablaré de algunas formas de relacionarnos con nosotros mismos de manera menos dolorosa cuando sufrimos ataques de ansiedad. Lo primero que debemos tener presente si queremos sentirnos mejor, es que tratar de arrancarnos esas sensaciones desagradables que etiquetamos como ansiedad no va a ser posible. Cuanto más empeño pongamos en querer que desaparezcan, más…